主料:
黄豆适量，
大枣，
2颗即食燕麦适量
辅料:
黑豆适量，
枸杞适量，
奇亚籽，
5g黑豆浆奇亚籽燕麦的做法步骤
1.把黄豆和黑豆清洗干净，加适量清水泡两小时（亦可晚上先泡好）。
2. 加进适量枸杞和两颗大枣，把泡豆的水连着豆一起倒进豆浆机，按湿豆按键。
3. 喜欢喝纯豆浆的可以过滤豆渣（通常我会留一半豆渣一起泡燕麦吃）。
4.放一人分量的燕麦到碗中。
5.一勺5克的奇亚籽加进去（奇亚籽可以饱腹、润肠通便、补充omega3等多种营养）
6.倒进黑豆浆即可开吃。
小窍门&温馨提示
不隔豆渣会比较有营养。
我家有卖奇亚籽。
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甜品 饮品 儿童 早餐 其他菜系 黄豆
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